Wielrenclinics

Algemene informatie:

Staat de racefiets stof te happen in de garage en wil je nu eens echt oppakken, of heb je net een nieuwe racefiets gekocht en geen idee waar te beginnen? Dan is dit de perfecte kans om op de juiste manier van start te gaan. Je bevordert een gezonde leefstijl waarbij je kracht, conditie en algemene gezondheid verbeterd. In de tussentijd leer je nieuwe mensen kennen en wordt je techniek verfijnd.

Wat heb je nodig:

  • Racefiets (niet in het bezit van een racefiets? deze kan gehuurd worden voor 15 euro per les als de startlocatie in Made is, helaas niet mogelijk bij de startlocatie in Rotterdam)
  • Fietshelm
  • Bidon met drinken

Wat is niet verplicht, maar wel aan te raden:

  • Klikpedalen met bijbehorende fietsschoenen
  • Bijhorende fietskleding
  • Sportbril
  • Fietshandschoenen

Bekijk de up-to-date kalender voor komende wielrenclinics en trainingen op diverse locaties en schrijf je in.


 

Meerdaagse wielrenclinic

Duur: 3 lessen van 2 uur
Locaties: Made en Rotterdam
Aantal deelnemers: vanaf 5 tot max. 12 personen
Kosten: eenmalig 50 euro

Onze wielrenclinic is een kennismakingsprogramma voor alle mensen die graag op hun racefiets zitten. In 3 weken tijd leer je onder begeleiding van onze instructeur de basisvaardigheden en technieken van het wielrennen. Je hoeft geen ervaren fietser te zijn, iedereen is welkom en iedereen kan het leren. De doelstelling van de training is conditie opbouwen en de techniek van het wielrennen eigen maken.

Wielrennen kan knap lastig zijn in groepsverband en/of op het technische aspect. Om de fietservaring te verfijnen en de verschillende aandachtspunten te bespreken en te behandelen gaan we belangrijkste uitdagingen tegemoet tijdens de cursus. Tijdens deze drie daagse clinic staan de volgende aandachtspunten centraal:

  • Fietsen in groepsverband
  • Bocht techniek
  • Klimmen en dalen
  • Noodstop/remtechniek
  • Fietshouding
  • Schakeltechniek
  • Theorie over voeding en fietsonderhoud (alleen bij de startlocatie in Made)

Samen met de instructeur is het de bedoeling om je zelfvertrouwen op de fiets te vergroten en je plezier te verbreden. Dit is natuurlijk ook de reden waarom je racefiets zit toch?

Deze drie lessen bestaan uit:

Drie educatieve lessen op basis van techniek, het verbeteren van de conditie, informatie over voeding (alleen in Made) en zelfs onderhoud van de racefiets komt aan bod. Zo beginnen we met de basis techniek en breiden we dit uit gedurende de clinic.


 

Eendaagse wielrenclinic

Duur: 4 uur
Locaties: Made, Rotterdam en Limburg
Aantal deelnemers: vanaf 5 tot max. 12 personen
Kosten: 35 euro inclusief gezonde lunch

Zit je niet zelfverzekerd Opdiefiets of heb je net een nieuwe racefiets gekocht. Misschien heb je al jaren ervaring maar wil je je techniek verbeteren in een korte tijd dan is onze vier uur durende racefiets clinic iets voor jou. Dankzij de persoonlijk aandacht zal deze cursus je techniek verfijnen en je passie voor wielrennen vergroten. Je gaat in een groep verschillende opdrachten uitvoeren en uiteindelijk ga je deze technieken toepassen tijdens onze eindronde. Tussendoor zullen wij een uitgebreide lunch verzorgen, zodat we met een gevulde buik de eindronde kunnen fietsen.

Er wordt gewerkt aan:

  • Fietsen in groepsverband
  • Bocht techniek
  • Klimmen en dalen
  • Noodstop/remtechniek
  • Fietshouding
  • Schakeltechniek

 


 

Wielrentraining

Duur: 2 uur
Locaties: Made en Rotterdam
Aantal deelnemers: vanaf 5 tot max. 20 personen
Kosten: 10 euro per training

Iedere 1ste woensdagavond (Rotterdam) en zaterdagochtend (Made) van de maand (t/m oktober) verzorgen we een wielrentraining van +/- 2 uur. Tijdens deze training leer je, onder begeleiding van een ervaren instructeur, een aantal (basis)vaardigheden en technieken van het wielrennen waarin per keer de focus op een ander aspect ligt. Of je nu nét op de racefiets stapt of al jaren actief bent met wielrennen, voor iedereen is het toegankelijk en leerzaam!