mountainbikeclinic

Vlaardingen

maart 2024

uur durende les

euro

Mountainbikeclinic Vlaardingen/Broekpolder

Verfijn je mountainbikevaardigheden in deze 3-uur durende clinic, perfect voor beginners en ervaren rijders. Leer vloeiend bochten nemen, slim schakelen en bouw zelfvertrouwen op de trails.

Onze ervaren instructeur, Mark van Boekel, begeleidt je bij het kiezen van de juiste lijn, gewichtsverdeling en ideale snelheid voor moeiteloze bochten. Ontdek het optimale schakelmoment voor een energiezuinige en soepele rit. Deze clinic gaat verder dan technische vaardigheden; het is een kans om zelfvertrouwen op te bouwen en angsten te overwinnen. Verbeter je mountainbiketechniek ongeacht je niveau.

Zet je helm op, pak je mountainbike en sluit je aan bij onze inspirerende 3-uur durende mountainbikeclinic!

Over de route

In het prachtige Vlaardingen en Middel-Delfland, onder de rook van Rotterdam, ligt de prachtige beboste mountainbikeparcours Broekpolder. De route is 9,6km lang met 69 hoogtemeters en bestaat bijna geheel uit singletracks. Op diverse plekken zijn kunstmatige heuvels gevormd of is de omgeving optimaal benut om hoogteverschil te creëren.

Op een tweetal plaatsen zijn mini bikeparks aangelegd, met o.a. met twee rock gardens, een skinny en een North Shore, die we tijdens de clinic kunnen oefenen (ligt aan het niveau van de groep en of je zelf de obstakels wilt betreden)

Goed om te weten

De clinic gaat van start bij aanmelding vanaf 5 personen en zit vol bij 12 deelnemers. Mocht het minimum aantal deelnemers niet bereikt zijn ontvang je het gehele inschrijfbedrag terug. Er is geen minimaal niveau vereist. We houden rekening met ieder zijn niveau en je kunt ook altijd op je eigen niveau de oefeningen uitvoeren. Geen excuus dus!

Vragen over de 3 uur durende mountainbikeclinic? Bekijk onze algemene voorwaarden of stuur een mail naar ilona@opdiefiets.nu.

Overzicht informatie

Datum: zondag 24 maart 2024
Tijd: 09.30 – 12.30 uur
Startlocatie: Parkeerplaats Broekpolder (Watersportweg, Vlaardingen)
Kosten: 40 euro
Aantal deelnemers: 5 tot maximaal 12 deelnemers
Niveau: instap tot gevorderde mountainbiker

Wat heb je nodig

Uiteraard je mountainbike die in veilige staat is. Niet in het bezit van een mountainbike? Deze is te huur op de startlocatie.
Veilige en passende fietshelm (eventueel te huur bij de startlocatie)
Bidon met drinken en snack

Wat is niet verplicht, maar wel aan te raden

Bijhorende fietskleding
Sportbril
Fietshandschoenen

Welke mountainbiketechniek wordt er behandeld?

Verschillende mountainbiketechnieken zijn essentieel om controle te krijgen over je fiets en om veilig en met vertrouwen verschillende trails te verkennen. Dit zijn enkele belangrijke mountainbiketechnieken die tijdens de clinic behandeld wordt:

Bochtentechniek:

Basis bochten: Leer hoe je bochten vloeiend en efficiënt kunt nemen door gewichtsverdeling en het kiezen van de juiste lijn.
Haarspeldbochten: Beheers de kunst van het navigeren door scherpe bochten, waarbij je je lichaam en fiets in harmonie beweegt.

Afdalingstechniek:

Houding: Leer de juiste lichaamshouding tijdens afdalingen om stabiliteit en controle te behouden.
Remtechniek: Ontwikkel remvaardigheden voor gecontroleerde afdalingen, inclusief het doseren van de remkracht.

Klimtechniek:

Zithouding: Ontdek de optimale zithouding voor efficiënt klimmen en behoud van energie.
Schakeltechniek: Leer wanneer en hoe je moet schakelen tijdens het klimmen om de juiste cadans te behouden.

Sprongtechniek:

Wielsprongen: Leer hoe je kleine obstakels en wortels kunt overslaan door je voor- en achterwiel op te tillen.
Drops: Ontwikkel de vaardigheden om veilig van kleine tot middelgrote drops af te rijden.

Balans en controle:

Staan op de pedalen: Verbeter je balans en stabiliteit door de juiste techniek bij het staan op de pedalen.
Lichaamstaal: Begrijp hoe subtiele bewegingen van je lichaam kunnen bijdragen aan betere controle over de fiets.

Bandenbeheersing: